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Miércoles, 19 Septiembre 2018 17:10

El estrés desgasta nuestro sistema inmunológico



El sistema inmunológico es uno de los más afectados por el consumo de energía cuando reaccionamos rápidamente ante posibles amenazas (situaciones estresantes).

Las defensas bajan cuando vives bajo un estrés constante.

Entonces no es nada extraño enfermar después de una etapa de mucho trabajo. Si el estado de estrés se alarga mucho en el tiempo, se multiplican las posibilidades de que ciertos microorganismos dañinos encuentren su oportunidad y se extiendan por el cuerpo sin encontrar mucha resistencia.

Sea cual fuere su causa, el estrés puede afectar físicamente respondiendo a la tensión nerviosa. Los sistemas nervioso y endocrino liberan hormonas y neurotransmisores (mensajeros químicos en el cerebro) que afectan al funcionamiento de los nervios y tejidos del cuerpo. “Una activación prolongada de dichos sistemas tiende a producir efectos perjudiciales y que los identificamos como inmunosupresores.

Señales de que el estrés puede estar afectando a su sistema inmunitario son:

• Resfriarse con más frecuencia que de costumbre
• Menor resistencia a las infecciones
• Dificultad para dormirse
• Dolores de cabeza
• Palpitaciones más frecuentes
• Sentirse letárgico o fatigado
• Trastornos gastrointestinales relacionados con el estrés

Se ha podido comprobar que el estrés altera la formación de nuevos linfocitos y también su secreción al torrente sanguíneo. Diversos estudios han puesto de manifiesto que el estrés disminuye la creación de anticuerpos como respuesta a un agente infeccioso. Asimismo, la comunicación entre los linfocitos mediante la liberación de mensajeros está muy mermada ante estímulos estresantes.

Los glucocorticoides provocan una reducción de la glándula del timo, detienen la formación de nuevos linfocitos T e inhiben la secreción de interleucinas e interferones.

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